标签：微量元素

2020-08-02 作者: admin 分类:健康饮食

维生素B6（Vitamin B6）又称吡哆素.。维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多。维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系。

2020-07-13 作者: admin 分类:健康饮食

膳食纤维降糖的好处 膳食纤维进入肠胃后，吸水膨胀呈胶状，能延缓食物中葡萄糖的吸收，降低胰岛素需求量，减轻胰岛细胞的负担，增进胰岛素与受体的结合，起到降低餐后血糖的作用。膳食纤维还可以提高胰岛素受体的敏感性，提高胰岛素的利用率。 膳食纤维含量丰富的食物和水果 食品 每百克克含量（毫...

2020-07-13 作者: admin 分类:健康饮食

硒降糖的好处 硒被称为微量元素中的胰岛素，能够促进葡萄糖运转，防止胰岛细胞被氧化破坏，有修复受损胰岛细胞功能，从而促进糖的分解代谢，起到降糖的作用。 硒含量丰富的食物和水果 食品 每百克克含量（毫克） 每天推荐食用量（克） 虾仁 75.4 50 海参 63.9 40 蛤蜊 54....

2020-07-13 作者: admin 分类:健康饮食

锌降糖的好处 锌是胰腺制造胰岛素的必要元素，促进胰岛素原的转化，使得血清中的胰岛素水平提升，加强机体对葡萄糖的利用，从而起到稳定血糖的作用。人体缺锌会使胰岛素分泌失常，甚至合成都受到影响，进而引发糖尿病。 锌含量丰富的食物和水果 食品 每百克克含量（毫克） 每天推荐食用量（克） ...

2020-07-13 作者: admin 分类:健康饮食

镁降糖的好处 镁是糖代谢过程不可或缺的元素，镁对促进胰岛素分泌起到重要作用，可以提高胰岛素敏感性，降低血糖。缺镁会造成机体对胰岛素的反应能力下降，容易导致血糖升高。 镁含量丰富的食物和水果 食品 每百克克含量（毫克） 每天推荐食用量（克） 榛子 420 25~30 杏仁 275 ...

2020-07-13 作者: admin 分类:健康饮食

钙降糖的好处 钙能够传达“分泌胰岛素”的信息，血糖升高时，钙将“身体需要胰岛素调节”的信息传给胰岛，促使胰岛素分泌，来平衡血糖，防止血糖过高。人体缺乏钙会导致胰岛素分泌异常，从而引起血糖升高。 钙含量丰富的食物和水果 食品 每百克克含量（毫克） 每天推荐食用量（克） 黑芝麻 78...

2020-07-13 作者: admin 分类:健康饮食

维生素C降糖的好处 维生素C可促进胰岛素分泌，提供组织对胰岛素的敏感性，增强胰岛素的作用，调节糖代谢，稳定血糖。维生素C还有抑制醛糖还原酶的作用，可以延缓或改善糖尿病心脑血管病变及周围神经病变等。 维生素C含量丰富的食物和水果 食品 每百克克含量（毫克） 每天推荐食用量（克） 芥...

2020-07-13 作者: admin 分类:健康饮食

维生素B2降糖的好处 维生素B2可以帮助体内碳水化合物的分解和代谢，提高糖尿病患者对环境的应激适应能力，清楚体内自由基。从而保护胰岛细胞，使胰岛素能正常分泌，保持血糖稳定。 维生素B2含量丰富的食物和水果 食品 每百克克含量（毫克） 每天推荐食用量（克） 香菇 1.26 20~3...

2020-07-13 作者: admin 分类:健康饮食

维生素B1降糖的好处 维生素B1参与碳水化合物与脂肪的代谢，帮助葡萄糖转变成能量，控制血糖升高，还可以维持糖尿病患者正常的糖代谢和神经传导功能，保护微血管健康，预防高血糖引起的肾脏细胞代谢紊乱、微血管病变（如肾病）的发生。 维生素B1含量丰富的食物和水果 食品 每百克克含量（毫克...