糖尿病合并血脂异常

血脂异常包括血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)增加,高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)减少等多种变化。

血脂异常

(1)血脂异常的标准
血脂异常的诊断依据是血脂测定结果。一般认为血浆TC大于5.2毫摩尔/升,可确定为高胆固醇血症,血浆TG浓度大于1.7毫摩尔/升,为高甘油三酯血症。HDL-C水平低于0.9毫摩尔/升,可定为低HDL胆固醇血症。LDL-C的正常范围应在<3.12毫摩尔/升(120毫克/分升),>3.46毫摩尔/升 (140毫克/分升)为升高。

(2)血脂异常的危害
血脂异常被公认为冠心病及其他大血管粥样硬化的危险因素。许多研究都证实血清总胆固醇升高,能够增加冠心病及急性心肌梗死的发病率和死亡率。美国多种危险因素干预研究和国内一些流行病学研究证实血清TC浓度、LDC-C浓度越高,则发生冠心病的危险性也越高,两者均与冠心病的发生呈正相关。同时也有研究证实血清HDL-C的浓度与冠心病的发生呈负相关。此外,严重的高TG血症可导致肥胖、肝脾肿大及皮肤黄色瘤的发生。

糖尿病合并血脂异常的患者越来越多,与动脉硬化的发生有着紧密的联系。因此,患者因加强自身的敏感性,而饮食的调理对防治血脂异常十分关键,通过科学合理的饮食习惯和饮食选择,除了能够防止血脂异常外,还可以促进血脂异常患者的病情恢复。

营养处方
1.每日摄入油量要小于25克。富含饱和脂肪酸的动物脂肪的摄入要少,少吃猪、牛、羊等,尽量食用富含不饱和脂肪酸的植物油,如橄榄油、亚麻籽油、山茶油等。
2.每天膳食纤维的摄入量应不少于30克。可适当增加粗粮、蔬菜及水果的进食量,补充充分的膳食纤维,以降低血脂含量。
3.每日胆固醇的摄入量要少于300毫克。患动脉粥样硬化症的糖尿病患者,每日胆固醇摄入量不应超过200毫克。限制动物内脏、动物油脂、蛋黄以及干贝、蟹黄等的摄入。
4.多喝白开水,保证每天喝2000克,不饮酒。

营养素搭配公式:维生素C + 胆固醇 = 抑制胆固醇吸收
代表菜式:香菇油菜鸡肉粥

饮食提醒:
1.减少富含碳水化合物的食物,如糖果、点心等。
2.1个鸡蛋含有约250毫克胆固醇,每周食用鸡蛋最好不要超过4个。
3.每天摄入肉类不要超过75克,煎炸食品尽量不吃,如果食用,每周不要多于2次,如油条等。
4.睡觉前3小时最好不要进食。

最佳食谱
番茄肉片汤

番茄肉片汤

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