标签：蔬菜 第3页

2020-07-14 作者: admin 分类:健康饮食

热量： 19 千卡 / 100克每天适宜吃： 20 ~ 30 克 莴笋中含有烟酸，是胰岛素的激活剂，能有效调节血糖，帮助糖尿病患者改善糖代谢功能。而且莴笋膳食纤维的含量很高，还可防治便秘。 对哪种并发症有益 高血压莴笋中的钾是钠的27倍，能促进排尿、维持水平衡，对糖尿病合并高血压...

2020-07-14 作者: admin 分类:健康饮食

热量： 24 千卡 / 100克每天适宜吃： 80~ 100 克 菠菜中含特殊的菠菜皂苷，有抗菌、刺激胰岛素分泌、降低血糖的作用。而且，菠菜的膳食纤维含量较高，有利于调节糖尿病患者的糖、脂代谢。 对哪些并发症有益 视网膜病变菠菜中的类胡萝卜素，可维护和促进视网膜健康，能辅助治疗糖...

2020-07-14 作者: admin 分类:健康饮食

热量： 17 千卡 / 100克每天适宜吃： 100 克 白菜含有膳食纤维，可抑制机体对碳水化合物的吸收，减缓餐后血糖上升的速度。因此，特别适合糖尿病患者经常食用。 对哪种并发症有益 高血压白菜富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助消化，而且大白菜是富含钾的食物，对预防高血压有良好的...

2020-07-13 作者: admin 分类:健康饮食

热量： 106 千卡 / 100克 生糖指数（GI）： 55 中 每天适宜 吃： 70 克 玉米中富含谷胱甘肽，能清除对胰岛素不利的自由基，可以稳定机体的血糖水平。另外，玉米中还有丰富的膳食纤维以及镁元素，膳食纤维能降低血糖、血脂，改善糖耐量，而镁则能强化胰岛素功能。 对哪种并发...