糖宝院大米
大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
绿豆
热量： 316 千卡 / 100克 生糖指数（GI）： 27.2 低 每天适宜吃： 40 克 绿豆含有低聚糖，但人体缺乏相应的水解酶，因此很难被消化吸收，能量利用率较低，加上绿豆中含有较多的膳食纤维、硒、维生素B1等营养物质，对糖尿病患者的空腹血糖、餐后血糖能起到很好的控制作用，...
黄豆
热量： 359 千卡 / 100克 生糖指数（GI）： 18 低 每天适宜吃： 40 克 黄豆中含有大豆异黄酮、多糖，能够改善组织细胞对胰岛素的敏感性，降低糖耐量受损，使得病情得到很好的控制。另外，其含有的抑胰酶也能辅助改善糖耐量。 对哪种并发症有益 血脂异常 1.将黄豆发芽食用...
黑豆
热量： 381 千卡 / 100克 生糖指数（GI）： 54 克 每天适宜 吃： 40 克 黑豆中铬元素较丰富，铬能提高机体对胰岛素的敏感性，有助于糖尿病的治疗。而且，黑豆的GI较低，非常适合糖尿病患者经常适量地食用。 对哪种并发症有益 高血压 黑豆中钾元素含量较为丰富，可以维持...
荞麦
热量： 324 千克 / 100克 生糖指数（GI）： 54 克 每天适宜吃： 60 克 荞麦中含有铬，铬能增强胰岛素活性，加速糖代谢。荞麦所含的膳食纤维可帮助改善糖耐量，控制餐后血糖上升。另外，苦荞麦中含有荞麦糖醇，能调节胰岛素活性，也有很好的降糖效果。 对哪些并发症有益 荞麦...
燕麦
热量： 367 千卡 / 100克 生糖指数： 55 中 每天适宜吃： 40 克 燕麦中含有β-葡聚糖、水溶性膳食纤维，能加快碳水化合物在吸收利于过程中的转运速度和效率，保持餐后血糖稳定，同时对糖尿病并发的肝肾组织病变有良好的修复作用。 对哪些并发症有益 动脉粥样硬化 燕麦中含有...
薏米
热量： 357 千卡 / 100克 每天适宜吃： 60 克 研究表明，薏米含有薏苡仁多糖，它具有降糖作用，可以改善糖耐量异常，增加肝糖原和肌糖原的储存，起到调节血糖的作用，可作为各种类型的糖尿病患者的食疗选择。 血脂异常 薏米中含有丰富的水溶性膳食纤维，能够降低肠道对脂肪的吸收率...