糖宝院热量： 95千卡 / 100克
每天适宜吃： 3~4个
山楂中含有丰富的胡萝卜素、果胶，能够促进胰岛素正常分泌，维持血糖的正常水平，并能促进胃肠蠕动，抑制血糖升高，还能防止便秘。
对哪种并发症有益
血管疾病
山楂具有活血通便、降血脂的功效，对预防糖尿病并发血管疾病有良好的效果。
这样吃更健康
1.山楂富含解酯酶，鲜食可以解油腻，促进消化，有助于防止糖尿病患者体内胆固醇过高。
2.草莓和山楂一起食用，能够增加胃肠蠕动，提高消化系统功能，防止便秘。
特别提醒：
1.山楂不宜空腹食用，以免加重饥饿感引起胃痛。
2.胃酸过多的人不宜食用。
3.山楂有收缩子宫的作用，女性在孕早期要少吃。
最佳食谱
山楂大米粥
