糖宝院热量： 11 千卡 / 100克
每天适宜吃： 50 克
冬瓜含有的丙醇二酸具有利尿祛湿的功效，还能抑制淀粉、糖类转化为脂肪，防止体内脂肪的堆积，而且冬瓜能量低、脂肪低，含糖量低，升高餐后血糖的进度慢，尤其适合肾病、糖尿病、高血压、冠心病患者食用。
对哪种并发症有益
高血压
冬瓜为高钾食物，能促进钠的排出，防止血压升高，对糖尿病合并高血压有较好的辅助治疗作用。
这样吃更健康
1.冬瓜肉连皮一起煮汤食用，更有利于伴有肥胖的糖尿病患者控制病情。
2.冬瓜和蘑菇搭配具有除烦止渴、清热去火、滋补美容的效果，对糖尿病引起的烦渴多饮也有一定的效果。
特别提醒：
冬瓜性寒，夏季食用可更好地发挥其清热消暑的功效。
最佳食谱
海米冬瓜
