糖宝院热量： 51千卡 / 100克
生糖指数： 36 低
每天适宜吃： 1~2个
橘子中的维生素P能预防视网膜出血；维生素C可维持胰岛素功能，促进葡萄糖的利用；果胶可延长食物在肠道内的停留时间，降低葡萄糖的吸收速度，防止餐后血糖急剧上升。
对哪种并发症有益
动脉硬化
橘子含有维生素C、柠檬酸等10余种营养物质，可以提高肝脏解毒功能，且能加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
这样吃更健康
1.在食用橘子时，不宜将其表面白色的橘络丢掉。这种物质能保持血管弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止血管病变。
2.橘子维生素C含量丰富，橘子中含有芦丁，两者一起食用，可加强维生素C的功效，从而增强糖尿病患者的免疫力。
特别提醒：
橘子属于含能量较多的水果，一次不宜过多食用，否则容易引起上火，导致口腔炎、牙周炎等病症的发生。