糖宝院菠菜
2020-07-14 作者: admin 分类:健康饮食
热量： 24 千卡 / 100克每天适宜吃： 80~ 100 克 菠菜中含特殊的菠菜皂苷，有抗菌、刺激胰岛素分泌、降低血糖的作用。而且，菠菜的膳食纤维含量较高，有利于调节糖尿病患者的糖、脂代谢。 对哪些并发症有益 视网膜病变菠菜中的类胡萝卜素，可维护和促进视网膜健康，能辅助治疗糖...
大白菜
2020-07-14 作者: admin 分类:健康饮食
热量： 17 千卡 / 100克每天适宜吃： 100 克 白菜含有膳食纤维，可抑制机体对碳水化合物的吸收，减缓餐后血糖上升的速度。因此，特别适合糖尿病患者经常食用。 对哪种并发症有益 高血压白菜富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助消化，而且大白菜是富含钾的食物，对预防高血压有良好的...
绿豆
2020-07-14 作者: admin 分类:主食
热量： 316 千卡 / 100克 生糖指数（GI）： 27.2 低 每天适宜吃： 40 克 绿豆含有低聚糖，但人体缺乏相应的水解酶，因此很难被消化吸收，能量利用率较低，加上绿豆中含有较多的膳食纤维、硒、维生素B1等营养物质，对糖尿病患者的空腹血糖、餐后血糖能起到很好的控制作用，...
黄豆
2020-07-14 作者: admin 分类:主食
热量： 359 千卡 / 100克 生糖指数（GI）： 18 低 每天适宜吃： 40 克 黄豆中含有大豆异黄酮、多糖，能够改善组织细胞对胰岛素的敏感性，降低糖耐量受损，使得病情得到很好的控制。另外，其含有的抑胰酶也能辅助改善糖耐量。 对哪种并发症有益 血脂异常 1.将黄豆发芽食用...
黑豆
2020-07-13 作者: admin 分类:主食
热量： 381 千卡 / 100克 生糖指数（GI）： 54 克 每天适宜 吃： 40 克 黑豆中铬元素较丰富，铬能提高机体对胰岛素的敏感性，有助于糖尿病的治疗。而且，黑豆的GI较低，非常适合糖尿病患者经常适量地食用。 对哪种并发症有益 高血压 黑豆中钾元素含量较为丰富，可以维持...
荞麦
2020-07-13 作者: admin 分类:主食
热量： 324 千克 / 100克 生糖指数（GI）： 54 克 每天适宜吃： 60 克 荞麦中含有铬，铬能增强胰岛素活性，加速糖代谢。荞麦所含的膳食纤维可帮助改善糖耐量，控制餐后血糖上升。另外，苦荞麦中含有荞麦糖醇，能调节胰岛素活性，也有很好的降糖效果。 对哪些并发症有益 荞麦...
燕麦
2020-07-13 作者: admin 分类:主食
热量： 367 千卡 / 100克 生糖指数： 55 中 每天适宜吃： 40 克 燕麦中含有β-葡聚糖、水溶性膳食纤维，能加快碳水化合物在吸收利于过程中的转运速度和效率，保持餐后血糖稳定，同时对糖尿病并发的肝肾组织病变有良好的修复作用。 对哪些并发症有益 动脉粥样硬化 燕麦中含有...
薏米
2020-07-13 作者: admin 分类:主食
热量： 357 千卡 / 100克 每天适宜吃： 60 克 研究表明，薏米含有薏苡仁多糖，它具有降糖作用，可以改善糖耐量异常，增加肝糖原和肌糖原的储存，起到调节血糖的作用，可作为各种类型的糖尿病患者的食疗选择。 血脂异常 薏米中含有丰富的水溶性膳食纤维，能够降低肠道对脂肪的吸收率...
玉米
2020-07-13 作者: admin 分类:健康饮食
热量： 106 千卡 / 100克 生糖指数（GI）： 55 中 每天适宜 吃： 70 克 玉米中富含谷胱甘肽，能清除对胰岛素不利的自由基，可以稳定机体的血糖水平。另外，玉米中还有丰富的膳食纤维以及镁元素，膳食纤维能降低血糖、血脂，改善糖耐量，而镁则能强化胰岛素功能。 对哪种并发...
膳食纤维-延缓食物消化吸收
2020-07-13 作者: admin 分类:健康饮食
膳食纤维降糖的好处 膳食纤维进入肠胃后，吸水膨胀呈胶状，能延缓食物中葡萄糖的吸收，降低胰岛素需求量，减轻胰岛细胞的负担，增进胰岛素与受体的结合，起到降低餐后血糖的作用。膳食纤维还可以提高胰岛素受体的敏感性，提高胰岛素的利用率。 膳食纤维含量丰富的食物和水果 食品 每百克克含量（毫...