糖宝院白萝卜
热量： 21千卡 / 100克每天适宜吃： 50克 白萝卜所含热量较少，含水分较多，糖尿病患者食后易产生饱腹感，从而减少食物的摄入量，保持合理体重。白萝卜中可溶性膳食纤维含量非常可观，可帮助人体延缓对食物的吸收，降低餐后血糖，还能促进肠道蠕动，防止便秘。所含香豆酸也有降低血糖的攻...
洋葱
热量： 39千卡 / 100克每天适宜吃： 20~50克 洋葱中含有微量元素硒，可修复胰岛细胞并保护其免受损害，维持正常的胰岛素分泌功能，调节血糖。洋葱还含有懈皮素，与降血糖药“甲苯磺丁脲”作用相同，具有维持正常糖代谢的功能，适合糖尿病患者食用。另外，中老年2型糖尿病患者经常吃洋...
西红柿
热量： 19 千卡 / 100克每天适宜吃： 1~2个 西红柿不仅热量低，还含有丰富的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠，适合糖尿病患者每日进补。 对哪种并发症有益 动脉粥样硬化西红柿含大量的钾和碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，从而起到降压、利尿消肿...
黄瓜
热量： 15 千卡 / 100克每天适宜吃： 1根 黄瓜热量低，含水量高，非常适合糖尿病患者当水果吃。黄瓜中所含的葡萄糖苷、果糖等不参与通常的糖代谢，故对血糖影响较少。 对哪些并发症有益 动脉粥样硬化黄瓜中含有葫芦素C，等提高人体免疫功能，有抗肿瘤的作用，还能调节血压，预防动脉粥...
苦瓜
热量： 23 千卡 / 100克每天适宜吃： 80 克 苦瓜含有一种类胰岛素的物质–苦瓜皂苷，能使血液中的葡萄糖转换为热量，降低血糖，故被称为“植物胰岛素”。长期食用，可以减轻人体胰岛器官的负担。 对哪种并发症有益 眼病苦瓜中的苦瓜皂苷被称为“植物胰岛素”，有明显的降...
青椒
热量： 23 千卡 / 100克每天适宜吃： 60 克 青椒中含有的硒能防止胰岛β细胞被氧化破坏，促进糖分代谢，降低血糖和尿糖，改善糖尿病患者的症状，可以起到辅助调节血糖的作用。 对哪种并发症有益 动脉硬化青椒中的硒元素能防止糖、脂肪等物质在血管壁上的沉积，从而降低血液粘稠度，对...
冬瓜
热量： 11 千卡 / 100克每天适宜吃： 50 克 冬瓜含有的丙醇二酸具有利尿祛湿的功效，还能抑制淀粉、糖类转化为脂肪，防止体内脂肪的堆积，而且冬瓜能量低、脂肪低，含糖量低，升高餐后血糖的进度慢，尤其适合肾病、糖尿病、高血压、冠心病患者食用。 对哪种并发症有益 高血压冬瓜为高...
丝瓜
热量： 20 千卡 / 100克 丝瓜中膳食纤维、丝瓜苦味质、皂苷、瓜氨酸等有效成分，对糖尿病患者很有利，可延缓餐后血糖的上升速度，降低对胰岛素的需要量，对燥热伤肺、胃燥伤津型的糖尿病患者有很好的辅助治疗效果。 对哪些并发症有益 高血压丝瓜中含有丰富的维生素C，能帮助防止糖尿病合...
西蓝花
热量： 33 千卡 / 100克每天适宜吃： 70 克 铬与膳食纤维是西蓝花中对糖尿病患者有益的两种物质。铬可以改善2型糖尿病患者的糖耐量，膳食纤维能有效控制肠胃对葡萄糖的吸收，从而平稳血糖上升速度，有效控制糖尿病患者的病情。 对哪种并发症有益 高血压、心脏病西蓝花中含有黄铜物质...
芹菜
热量： 14 千卡 / 100克每天适宜吃： 50 克 芹菜富含膳食纤维，能阻碍消化道对糖的吸收，有降血糖作用；芹菜中的黄酮类物质，可改善微循环，促进糖在肌肉等组织中的转化。 对哪种并发症有益 高血压芹菜中含有特殊的芹菜素，有降压作用，还可以降低总胆固醇、甘油三酯，对动脉粥样硬化...